sexta-feira, 9 de setembro de 2016

Que tal alguns passinhos?

Conforme programado e citado na última postagem desse espaço, hoje (sexta-feira) seria o "dia livre".

No entanto, talvez fosse melhor pelo menos caminhar.

Quinze minutos a pé, do metrô ao local de trabalho, caminhando normalmente... (1,5 km aproximadamente)

Subir escadas, tanto no metrô, como no prédio...

Ao final do dia, em conversa com colegas, muitos ainda não sabiam que 10 mil passos por dia fazem um bem tremendo à saúde

Que tal checar informações sobre isso agorinha na internet, usando meu buscador queridão, o Duck Duck Go?


Vamos lá! ... 10 mil passos saúde...

Eis uma notícia veiculada pela Universidade de Brasília, sobre o que tratamos:



Na volta do trabalho para casa, foi medida a distância das caminhadas que fiz.


Isso foi possível usando o aplicativo Runnerup, baixado na loja do F-Droid.

(É bom ter essa lojinha de aplicativos em seu celular, se você curte software livre!)






O Runnerup mostra o tempo, a distância e o mapa do percurso, dentre uma série de outros recursos...







As imagens dos logotipos / logomarcas foram feitas com o Shutter, outro belo aplicativo, também livre, perfeito para ser usado em distribuições GNU Linux; ajuda muito a divulgar e divulgar pequenas e grandes descobertas.


(As telinhas do aplicativo foram gravadas pressionando o botão de ligar e, ao mesmo tempo, botão de diminuir volume, em um Moto G.)

E nessa viagem pela internet não custa nada mesmo cadastrar continhas no GitHub e no próprio site do F-Droid . Passos importantes para ficar sempre em dia com novidades no mundo dos Programas Livres. 

Já retornando ao tópico da caminhada, até que não é má ideia incorporar rotina de 10 mil passos ou algo equivalente também no dia livre.

Quem sabe a gente consegue!






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